Gult bälte del 1

Följande förutsättningar gäller för gult bälte
-  Du bör kunna följande:



Obs! Teknikkraven för varje ny grad är uppdelade över två sidor. Vid gradering skall den totala kunskapen för varje
bältesfärg kunna visas upp. Även de tidigare inlärda teknikerna skall behärskas.

Rei   Hälsa/buga. Vid stående och sittande hälsning.  
       
Ritsu rei   Stående hälsning.  
       
Ukemi
(fallteknik)
  Bakåtfall (på huk). Bakåtfall i rörelse.

 
       
Kumi kata
(greppteknik)
  Kunna standardgrepp (i slag och ärm)
åt både höger och vänster.
 
       
Nage waza
(kastteknik)


  O soto otoshi
Hiza guruma (knästående)

Ko uchi gari
O goshi
Uki goshi
O uchi gari

Koshi guruma
Eri seoi nage
       
Katame waza
(kontrollgrepps-
teknik)
  Osaekomi waza
(fasthållningsteknik)
Mune gatame
Kuzure gesa gatame
       
Randori
(fri sparring)
  Ne waza randori (matteknik)

       
Du bör
även kunna...



  a) komma in på fasthållningarna från olika lägen
b) behålla kontrollen när uke försöker ta sig loss
c) Mairisignalerna för att markera att du ger upp
d) ta på dig judogin på ett korrekt sätt
och kunna knyta bältet
 


Gult bälte = 5 kyu

Du bör kunna följande:


Za rei   Sittande hälsning.  
       
Ukemi
(fallteknik)
Sidfall (på huk) och rullande fall framåt
(på knä).
       
Nage waza
(kastteknik)
  Ko uchi gari
O goshi
Koshi guruma
Eri seoi nage
       
Katame waza
(kontrollgrepps-
teknik)
  Osaekomi waza
(fasthållningsteknik)
Keza gatame
Kami shio gatame
Yoko shio gatame
       
Randori
(fri sparring)
  Tachi waza randori (stående teknik)
 
       
Du bör
även kunna...


  a) komma in på fasthållningarna från olika lägen
b) behålla kontrollen när uke försöker ta sig loss
c) Ett par sätt att ta sig ur fasthållningarna
d) minst ett sätt att vända uke, som ligger på mage
 
       
Det här bör
du veta...


  Alla kan träna judo, oavsett om man vill tävla eller ej.
Judo är en disciplinerad idrott,
där du följer tränarens anvisningar.
Hajime betyder börja.
Mate betyder bryt (egentligen vänta).