Ett orange streck

(Du skall ha tränat 15 gånger)
Följande förutsättningar gäller för orange bälte
-  Du bör kunna följande:


Ukemi
(fallteknik)
  Sidfall (på huk).
Rullande fall framåt (på ett knä).

 
       
Kuzushi
(balans-
brytning)
  De fyra grundläggande riktningar som balansen kan brytas.


 
       
Nage waza
(kastteknik)

  Ippon seoi nage
Ko soto gake
Kubi nage
 
       
Katame waza
(kontrollgrepps-
teknik)
  Osaekomi waza
(fasthållningsteknik)

Kuzure kami shio gatame

       
Du bör även
kunna...





  a) komma in på katame waza från olika lägen
b) behålla kontrollen när uke försöker ta sig loss
c) ett par sätt att ta sig ur fasthållningarna som krävs till föregående grad
d) minst två sätt att vända uke, som ligger på mage
e) utföra tre valfria kast från tidigare fordringar åt både höger och vänster
 
       
Det här bör
du veta...


  Du vinner en judomatch om du får Ippon (= full poäng).
Judo betyder "Den följsamma vägen".
Kuzushi betyder balansbrytning.
 

Två orange streck

(Du skall ha tränat 15 gånger)
-  Du bör kunna följande:


Ukemi
(fallteknik)
  Sidfall.
Rullande fall framåt åt både höger och vänster till liggande position.
 
       
Kumi kata
(greppteknik)

  Kunna nackgrepp (i nackslag och ärm) åt både höger och vänster.
Kunna bryta ukes grepp när denne håller i ärmen.
 
       
Nage waza
(kastteknik)

  De ashi barai
Morote seoi nage
Ko soto gari
 
       
Katame waza (kontrollgrepps-
teknik)
  Osaekomi waza
(fasthållningsteknik)
Kuzure yoko shio gatame

       
Du bör även
kunna...



  a) komma in på katame waza från olika lägen
b) behålla kontrollen när uke försöker ta sig loss
c) ett par sätt att ta sig ur fasthållningarna som krävs till föregående grad
d) fullfölja i ne waza efter två valfria kast
 
       
Det här bör
du veta...

  Judo är bland annat bra för kondition, balans, styrka och rörlighet.
På tävling efter ett kast kan du få bedömningen: Ippon, Wazari och Yuko.
 

Orange bälte = 4 kyu

(Du bör vara minst 8 år. Du skall ha tränat 15 gånger)
-  Du bör kunna följande:


Ukemi
(fallteknik)
  Rullande fall framåt åt både höger och vänster till stående position.  
       
Kuzushi
(balansbrytning)
  Åtta olika riktningar som balansen kan brytas.

 
       
Nage waza
(kastteknik)

  O soto gari
Seoi otoshi
Tsuri goshi
 
       
Katame waza (kontrollgrepps-
teknik)
  Osaekomi waza
(fasthållningsteknik)
Ushiro gesa gatame

       
Randori
(Fri sparring)
  Yaku soku geiko
(förutbestämd övning/kast varannan gång i rörelse)
 
       
Du bör även
kunna...




  a) tre sätt att vända uke, som ligger på mage
b) få loss benet, som uke "fångat" med sina ben
c) ett sätt att passera benen på uke när denne ligger på rygg
d) minst tre sätt att vända uke när denne anfaller mellan benen på tori som ligger på rygg
e) två valfria kombinationer i tachi waza
 
       
Det här bör
du veta...




  I match räknas fasthållningstiden från det att domaren har dömt Osae komi.
Du får Ippon om du håller fast uke i 25 sekunder, Wazari i 20-24 sekunder och Yuko i 15-19 sekunder.
Kuzushi betyder balansbrytning.
Tsukuri betyder ingång/placering.
Kake betyder kast/utförande
.