Ett grönt streck

(Du skall ha tränat 20 gånger)
Följande förutsättningar gäller för grönt bälte
-  Du bör kunna följande:


Ukemi
(fallteknik)
  Rullande fall framåt över hinder och bakåtfall över hinder.
 
       
Kumi kata
(greppteknik)
  Kunna bryta ukes grepp när denne håller i slaget.

 
       
Nage waza
(kastteknik)

  Hiza guruma
Tsuri komi goshi
Harai goshi
 
       
Katame waza
(kontrollgrepps-
teknik)
  Osaekomi waza
(fasthållningsteknik)

Tate shio gatame

       
Du bör
även kunna...





  a) komma in på katame waza från olika lägen
b) behålla kontrollen när uke försöker ta sig loss
c) ett par sätt att ta sig ur fasthållningarna som fodras till föregående grad
d) minst två sätt att få loss benet som uke "fångat"
e) minst två sätt att passera benen på uke, som ligger på rygg
 
       
Det här bör
du veta...



  Att waza betyder teknik.
Tachi waza = stående teknik
Ne waza = matteknik
Nage waza = kastteknik
Katame waza = kontrollgreppsteknik
 

Två gröna streck

(Du bör vara minst 9 år. Du skall ha tränat 20 gånger)
-  Du bör kunna följande:


Ukemi
(fallteknik)
  Föregående.
 
       
Kumi kata
(greppteknik)
  Att kunna få in ditt favoritgrepp från olika situationer.

 
       
Nage waza
(kastteknik)

  Okuri ashi barai
Tai otoshi
Sode tsuri komi goshi
 
       
Katame waza
(kontrollgrepps-
teknik)
  Osaekomi waza
(fasthållningsteknik)

Kuzure tate shio gatame

 
         
Du bör
även kunna...




  a) minst tre sätt att vända uke, som ligger på mage
b) tre valfria kombinationer i tachi waza
c) två valfria kontringar i tachi waza
d) utföra fyra valfria kast från tidigare fordringar åt både höger och vänster
e) fullfölja i ne waza efter tre valfria kast
 
       
Det här bör
du veta...


  Te waza = hand/armkastteknik
Koshi waza = höftkastteknik
Ashi waza = fot/benkastteknik
 

Tre gröna streck

(Du skall ha tränat 20 gånger)
-  Du bör kunna följande:


Ukemi
(fallteknik)
  Sidfall från stående (flygplanet med ukes hjälp).
 
       
Nage waza
(kastteknik)

  Sasae tsuri komi ashi
Ko uchi maki komi
Sumi gaeshi
Uchi mata( knästående)
 
       
Katame waza
(kontrollgrepps-
teknik)
  Osaekomi waza
(fasthållningsteknik)
Kata gatame

 
         
Du bör
även kunna...






  a) komma in på katame waza från olika lägen
b) behålla kontrollen när uke försöker ta sig loss
c) fyra sätt att ta sig ur fyra valfria fasthållningar från fordringarna till tidigare grader
d) ett sätt att ta över när uke attackerar tori som står på alla fyra
e) minst två sätt att passera benen på uke, som ligger på rygg
 
       
Det här bör
du veta...
  Ma sutemi waza = offerkastteknik där tori lägger sig på rygg

 

Grönt bälte = 3 kyu

(Du bör vara minst 10 år. Du skall ha tränat 20 gånger)
-  Du bör kunna följande:


Ukemi
(fallteknik)
  Alla föregående.
 
       
Kumi kata
(greppteknik)
  Alla föregående.

 
       
Nage waza
(kastteknik)

  Harai tsuri komi ashi
Uchi mata
Hane goshi
 
       
Katame waza
(kontrollgrepps-
teknik)
  Osaekomi waza
(fasthållningsteknik)

Makura gesa gatame

 
         
Du bör
även kunna...



  a) minst tre sätt att vända uke, som ligger på mage/alla fyra
b) tre valfria kombinationer i tachi waza
c) två valfria kontringar i tachi waza
d) fullfölja i ne waza efter fyra valfria kast
 
       
Det här bör
du veta...
  Alla föregående.